11 activités d’aventure au Costa Rica

1. La tyrolienne

La tyrolienne est un classique de tout séjour d’aventure au Costa Rica : on file à toute vitesse au-dessus de la canopée, sur des câbles qui s’étirent dans la forêt.

• Situation et difficultés :
  • Facile à modéré : La réserve de la forêt nuageuse de Monteverde propose un vaste système de câbles. Profitez des vues depuis la tour d’observation de la canopée et empruntez les ponts suspendus qui traversent la forêt nuageuse ! Une tyrolienne « Superman » permet de « voler » entre les arbres.
  • Le parc national du volcan Arenal est l’une des principales destinations pour faire de la tyrolienne au Costa Rica. Vous pouvez y faire de la tyrolienne sur l’une des plus longues pistes traversant des canyons, des cimes d’arbres et des flancs de montagne.
  • Guanacaste abrite le Diamante Eco Adventure Park, où une tyrolienne double permet de s’élancer côte à côte, avec des vues panoramiques sur la côte et la jungle.
• Meilleure période : Novembre à avril
• Familiale : Oui, à partir de 8 ans, bien que certains opérateurs autorisent les plus de 5 ans.

2. Randonnée sur les volcans

Ne quittez pas le Costa Rica sans vous aventurer sur l’un de ses volcans. Seuls quelques-uns sont actifs, et les accès sont réglementés pour des raisons de sécurité.

• Situation et difficultés :
  • Facile : Le volcan Irazu offre une expérience unique, celle d’observer les deux cratères d’un volcan actif. Il se trouve à une courte distance de marche du parking.
  • Facile à modéré : Le volcan Arenal est une merveille emblématique du Costa Rica. Le parc national propose plusieurs sentiers de randonnée. Il est possible de marcher et de grimper sur de vieilles roches de lave et d’apprécier la vue des forêts en régénération. Une faune intéressante peut être observée tout au long des promenades.
• Meilleure période : Décembre à février (volcan Irazu), février à avril (volcan Arenal)
• Familial : Oui

3. La randonnée

Quelle que soit la région que vous explorez au Costa Rica, la randonnée vous donnera la meilleure occasion de vous immerger dans le paysage naturel, d’en apprendre davantage sur la faune et les habitats locaux, et de profiter de vues spectaculaires. Certains des plus grands trésors du Costa Rica ne sont accessibles qu’à pied.

• Lieu et difficulté : Diverses randonnées sont proposées et leur degré de difficulté varie.
  • Facile : le sentier principal du parc national de Manuel Antonio est excellent pour observer les singes, les toucans et les iguanes (1 heure, terrain plat).
  • Facile à modéré : La forêt nuageuse de Monteverde offre un réseau de 13 km de sentiers. Marchez le long de la ligne de partage des eaux ou empruntez des ponts suspendus à travers la canopée.
  • Difficile : Le Cerro Chirripó est le plus haut sommet du Costa Rica. Les randonneurs peuvent y admirer des vues d’une côte à l’autre à son sommet de 3820 mètres.
• Conseil : lors des randonnées dans les forêts tropicales, il faut s’attendre à de la boue et à une humidité intense qui peuvent rendre difficile toute randonnée, même courte.
• Meilleure période : Décembre à avril
• Familiale : Oui, bien que les longues randonnées comme celles du parc national de Corcovado conviennent mieux aux adultes.

4. Le rafting

Des rapides de classe mondiale attendent ceux qui recherchent des sensations fortes dans le cadre d’une aventure extrême. En réalité, avec une gamme de rivières offrant des rapides de classe I à IV, n’importe quel voyageur peut profiter d’une descente en flotteur.

• Situation et difficulté : De nombreuses rivières sont propices à la pratique du rafting et offrent des niveaux de difficulté variés.
  • Facile : la rivière Penas Blancas, à Arenal, est un cours d’eau doux et familial qui permet d’observer la faune et la flore (classe I, 5 ans et plus).
  • Facile à modéré : La rivière Naranjo, à l’extérieur de Manuel Antonio, offre un bon mélange de flottaison douce et de rapides excitants, mais gérables (classe II-III, 8 ans et plus).
  • Modéré à difficile : La rivière Pacuare est l’une des meilleures destinations de rafting au monde. L’eau pure coule à travers des canyons rocheux, des forêts luxuriantes et des chutes d’eau en cascade. Certains rapides peuvent vous donner des frissons. (Classe III-IV, 12 ans et plus)
• Meilleure période : De juin à octobre pour des rapides rapides et furieux, de novembre à mai pour une expérience plus douce.
• Familiale : Oui, avec des limites d’âge en fonction de l’intensité des rapides.

5. Plongée en apnée et plongée

Le Costa Rica est bien connu pour ses côtes magnifiques et ses eaux chaudes invitantes. L’océan abrite une vie marine abondante et offre de nombreuses possibilités d’exploration sous-marine. La visibilité varie selon les sites, et l’on peut croiser des tortues de mer, des raies manta, des dauphins et même des requins-baleines.

• Situation et difficulté : La plongée avec masque et tuba est une option intéressante pour tous les niveaux.
  • Facile : Le refuge de faune de Gandoca-Manzanillo propose des récifs coralliens, des criques et des baies pour un accès facile à la plongée avec masque et tuba.
  • Facile : Le parc national de Cahuita abrite l’un des plus grands récifs coralliens vivants du Costa Rica. Les eaux sont peu profondes et parfaites pour une exploration avec masque et tuba.
  • Facile à difficile : L’île Cocos est la destination la plus exclusive du Costa Rica pour la plongée et le snorkeling. Les eaux et les possibilités d’observation de la faune y sont inégalées, mais il faut un long voyage en bateau privé pour y accéder.
  • Modéré à difficile : L’île de Caño offre une variété unique de 5 sites de plongée sous-marine et est connue pour abriter des requins et un grand nombre de poissons en bancs.
• Meilleure période : De novembre à mai, la vie marine est abondante.
• Familial : Oui

6. Le surf

Largement considérées comme l’une des meilleures destinations de surf au monde, les plages du Costa Rica offrent des possibilités de surf très variées. Planifiez un voyage exclusivement consacré à tester les eaux de la côte pacifique du Costa Rica ou intégrez simplement une ou deux leçons à votre itinéraire en vous inscrivant dans l’un des nombreux camps de surf.

• Situation et difficulté : Les conditions de surf varient en fonction de l’endroit et peuvent aller du niveau débutant au niveau expert. Les vrais débutants doivent suivre une formation guidée.
  • Facile : Playa Tamarindo est un paradis pour les surfeurs et offre des vagues plus petites et plus calmes, parfaites pour les débutants.
  • Facile à difficile : La Playa Jaco est réputée dans le monde entier pour ses excellents breaks. Les débutants ne devraient surfer qu’à marée basse, tandis que les experts seront tout aussi comblés par les eaux audacieuses à marée haute.
  • Facile à difficile : Santa Teresa, dans la péninsule de Nicoya, est l’une des destinations de surf les plus populaires du Costa Rica. Les surfeurs intermédiaires et experts peuvent surfer sur les vagues rapides et rapides, tandis que les débutants peuvent également visiter Santa Teresa pour surfer et prendre des leçons.
  • Difficile : Playa Hermosa n’est pas pour les âmes sensibles et devrait être appréciée par les surfeurs de niveau intermédiaire ou avancé. L’avantage de cette plage est qu’elle est plus isolée et qu’elle bénéficie d’un emplacement magnifique.
• Meilleure période : Le surf peut être pratiqué toute l’année ; pour les plus grosses vagues, rendez-vous en été.
• Adapté aux familles : Oui, des cours de surf sont également proposés aux enfants et aux adultes. Les enfants peuvent également s’essayer au body boarding.

7. Canyoning

La randonnée vers les magnifiques chutes d’eau du Costa Rica est certainement une façon agréable de passer la journée. Mais si vous êtes à la recherche de sensations fortes, optez pour une aventure multisports de canyoning. Grimpez à travers les obstacles naturels des canyons, puis mettez votre courage à l’épreuve en descendant en rappel les chutes d’eau.

• Situation et difficultés :
  • Facile : Le canyoning à Arenal est à la fois emblématique et varié. Il existe plusieurs options dans la région et de nombreux circuits comprennent une variété d’obstacles, notamment des rappels en cascade, des ponts suspendus et des tyroliennes.
  • Facile à modéré : Manuel Antonio abrite certains des terrains les plus populaires du Costa Rica pour le canyoning. En plus des rappels, il n’est pas rare de faire de la tyrolienne le long des chutes dans des piscines naturelles.
  • Modéré à difficile : Monteverde abrite plusieurs chutes d’eau avec de longs rappels. Les circuits peuvent inclure plusieurs rappels et peuvent être difficiles et intimidants.
• Meilleure période : Toute l’année
• Familial : Oui, généralement avec des restrictions d’âge de 8 ans et plus.

8. Explorer les parcs nationaux

Les parcs nationaux sont la quintessence de la réputation du Costa Rica en matière de beauté naturelle et d’aventures en plein air. Le pays abrite une variété impressionnante de parcs nationaux qui englobent de vastes jungles, des côtes et des territoires volcaniques qui constituent d’excellents points de départ pour de véritables aventures.

• Situation et difficultés :
  • Facile : Le parc national du volcan Arenal est un parc remarquable pour son volcan conique caractéristique. L’expérience d’un trekking dans les champs de lave au pied de ce géant est impressionnante en soi, mais d’autres randonnées à proximité, des rivières, des habitats naturels et un lac permettent de poursuivre l’aventure.
  • Facile : Le parc national de Manuel Antonio est une excellente destination où la jungle rencontre la côte. Ce parc abrite un bon réseau de sentiers, une faune spectaculaire et d’innombrables activités d’aventure.
  • Facile à modéré : Le parc national de Tortuguero est l’un des véritables joyaux du Costa Rica. Situé dans un authentique village costaricien, les visiteurs peuvent faire des randonnées dans la forêt tropicale côtière, des promenades en bateau dans les canaux de la jungle et des promenades le long de la plage pour repérer les tortues de mer qui nichent fréquemment.
  • Difficile : Le parc national de Corcovado est considéré comme l’un des endroits les plus riches en biodiversité au monde et est préservé en grande partie grâce à son éloignement. Les observations de la faune y sont impressionnantes, mais les possibilités d’accès au parc étant limitées, il faut s’attendre à de longues randonnées et à des installations restreintes.
• Meilleure période : Décembre à avril
• Familial : Oui

9. L’équitation

Pénétrez plus avant dans la nature sauvage en faisant une randonnée à cheval dans la campagne, les montagnes ou le long de la plage. Les circuits peuvent durer de quelques heures à quelques jours et vous permettront d’accéder à certaines des attractions les plus reculées du Costa Rica.

• Situation et difficultés :
  • Facile à modéré : Monteverde offre une toile de fond parfaite pour des randonnées de plusieurs jours ou d’une journée à travers les montagnes, les fermes et la forêt nuageuse ; les débutants sont bien encadrés dans les circuits d’une journée.
  • Du plus facile au plus difficile : Paraiso est un endroit idéal pour des excursions ou des leçons approfondies dans la jungle ou sur la plage. Des séjours équestres existent pour les cavaliers expérimentés.
• Meilleure période : Décembre à avril
• Familial : Oui

10. Observation de la faune et de la flore

Si vous vous êtes rendu dans l’un des endroits les plus diversifiés de la planète sur le plan biologique, il est logique que ce soit le moment d’admirer la nature sauvage du Costa Rica qui vous entoure. Les riches écosystèmes du Costa Rica sont incroyablement uniques et regorgent d’espèces sauvages spectaculaires.

• Situation et difficultés :
  • Facile à modéré : Le parc national de Tortuguero est accessible par bateau à travers un long réseau de canaux. S’y rendre demande un peu d’organisation. Une fois sur place, il est facile d’apercevoir des caïmans, des singes, des paresseux et des oiseaux rares tout au long de la route ! Passez la soirée à marcher sur la plage dans le cadre d’une visite guidée, à la recherche des tortues de mer en train de nicher.
  • Difficile : Le parc national de Corcovado a été décrit par le National Geographic comme « l’endroit le plus biologiquement intense de la planète », abritant tapir, ocelot, jaguar, singes, crocodiles et fourmiliers, pour n’en citer que quelques-uns. Les possibilités d’observation de la faune sont immenses, mais la randonnée l’est tout autant, car la zone principale n’est accessible qu’à pied, par un sentier de 20 km à travers la forêt vierge.
• Meilleure période : Pour Tortuguero, la saison de nidification des tortues varie selon les espèces, renseignez-vous avant de partir ; pour Corcovado, de décembre à avril.
• Familial : Oui

11. Vélo de montagne

Si la randonnée reste l’une des principales activités au Costa Rica, le vélo de montagne vous emmène plus loin dans la nature et vous récompense par d’excellents points de vue et des brises rafraîchissantes. Que vous soyez adepte de l’escalade ou que vous recherchiez une balade plus tranquille le long du littoral accidenté, le Costa Rica offre une grande variété de randonnées à travers des paysages majestueux.

• Situation et difficultés :
  • Facile à modéré : La région d’Arenal offre diverses possibilités de faire du vélo, y compris une route à voie unique modérément difficile au volcan Arenal et des routes plus tranquilles à travers les terres agricoles et la campagne.
  • Modéré : Las Catalinas est une randonnée essentiellement en descente sur une piste de classe mondiale de 22 km qui suit le littoral. Il s’agit peut-être de la randonnée la plus pittoresque du Costa Rica.
  • Modéré à difficile : Le parc national de Rincón de la Vieja abrite le seul volcan actif du Costa Rica qui permette la pratique du VTT. Il y a de nombreuses descentes, après quelques montées difficiles.
• Meilleure période : Décembre à avril
• Familial : Oui

Avec une incroyable variété de terrains, d’écosystèmes et d’activités, le Costa Rica est une destination de choix pour les voyageurs en quête de nature et de sensations fortes.

Pour ne pas manquer l’essentiel, prévoyez au moins dix jours à deux semaines dans le pays.

Pour préparer votre voyage, consultez le guide du Costa Rica, les pages Arenal, Monteverde et Manuel Antonio, ainsi que quand partir au Costa Rica. Pour aller plus loin, voyez les 12 meilleurs spots de surf et le meilleur ziplining du pays.